Статья рассказывает о неврастении и синдроме застоя в традиционной китайской медицине. Описываются 3 варианта развития событий и методы лечения. Также даны советы по упражнениям Цигун для успокоения сердца и накопления энергии Ци в теле.
# Цигун
В статье рассказывается о том, как не увеличить нагрузку на коленные суставы при занятиях Цигун и Тайцзи. Для этого нужно соблюдать несколько правил: расслабить все суставы, не выпрямлять колени полностью и не переходить в низкую посадку. Соблюдение этих правил поможет избежать травм и укрепить суставы.