👅 АНГИНЫ, ПРОСТУДЫ, ТОНЗИЛЛИТ: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОДНИМ ДВИЖЕНИЕМ ЯЗЫКА
Только в детстве болеть весело - можно не ходить в школу, валяться в кровати и смотреть мультфильмы:) Взрослые же не хотят болеть даже простудой, не говоря уже об ангине, бронхите и других заболеваниях, которыми может обернуться простое воспаление горла.
❓ ВОПРОС: Как помочь себе, если горло уже заболело и как предупредить простудные заболевания одним движением языка?
🗣 ОТВЕТ: Выполняйте ежедневно упражнение "Поза льва".
Есть несколько вариантов выполнения по степени сложности. Приводим самый простой и доступный каждому вариант. Итак:
1. Сядьте на коврик, скрестив ноги. Если это сложно, можно сесть на пятки. Или даже на стул.
2. Спина прямая, макушка тянется вверх. Упирайтесь руками в колени, вытянув пальцы.
3. На выдохе слегка наклоните подбородок и начинайте МЯГКО, но уверенно тянуть кончик языка к подбородку.
Усилие очень мягкое, но постоянное. Просто сидеть с высунутым языком - не сработает!
4. На вдохе расслабьте язык и втяните его обратно.
5. Повторите 3 раза
❗ Выполняйте это упражнение ежедневно. Главное правило: НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ. Не тяните язык до боли . Не перестарайтесь с количеством повторений.
Выполняя "позу льва", вы почувствуете натяжение и напряжение в области горла, которое в обычной жизни мы никогда не испытываем.
Именно это вызывает лечебный эффект: приток крови и энергии, которые и помогут телу справиться с воспалением и предупредить болезни.
Да, на грозный рык льва это мало похоже, выглядит комично :) Зато работает!
Здоровья и радости 😊🙏🏻
#ангина
#простуда
#тонзиллит
#горло
#позальва
#здоровье
#школамастераванлина
